Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Praxisseminar im Rahmen des Praktischen Jahres

Ltg. Hp. Regina Koch

Samstag, 10. Oktober 2026 | Fachschule für Naturheilkunde Duisburg

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, kurz PMR, gehört zu den bekanntesten und bewährten Entspannungsverfahren. Sie ist leicht zu erlernen, vielseitig einsetzbar und lässt sich sehr gut in die therapeutische und beratende Praxis integrieren.

Das Seminar ist Bestandteil unseres Praktischen Jahres. Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Praktischen Jahres, die dieses im Rahmen eines Stipendiums absolvieren, nehmen kostenfrei an der Veranstaltung teil.

Teilnahmegebühren

Stipendiaten im Praktischen Jahr: kostenfrei

Mitglieder des Europäischen Verbandes für Naturheilkunde e.V.: 130 €

Externe Teilnehmerinnen und Teilnehmer: 160 €

Arbeitsunterlagen und Zertifikat sind enthalten.

Anspannen, loslassen, entspannen

Die Progressive Muskelrelaxation wurde von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Ausgangspunkt ist der enge Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und erhöhter Muskelspannung.

Das Prinzip ist ebenso einfach wie wirkungsvoll: Einzelne Muskelgruppen werden für kurze Zeit bewusst angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und ein Zustand zunehmender körperlicher und mentaler Ruhe unterstützt.

Was lernen Sie im Seminar?

Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung. Sie lernen die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation kennen, führen die Übungen selbst durch und erfahren, wie Sie die Methode strukturiert und verständlich vermitteln können.

Das Seminar eignet sich insbesondere für Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker, angehende Heilpraktiker, therapeutisch Tätige sowie Menschen aus Beratung, Coaching und Gesundheitsberufen.

Praktische Ausbildung gehört für uns dazu

Eine fundierte Heilpraktikerausbildung besteht nicht nur aus medizinischem Fachwissen und Prüfungsvorbereitung. Ebenso wichtig ist es, therapeutische Verfahren kennenzulernen, praktisch zu erproben und Sicherheit in ihrer Anwendung zu gewinnen.

Deshalb ist dieses Seminar Bestandteil des Praktischen Jahres der Fachschule für Naturheilkunde.

Unsere Stipendiaten können im Rahmen des Praktischen Jahres kostenfrei teilnehmen und damit ihre praktische Ausbildung um ein bewährtes Entspannungsverfahren erweitern.

Seminarinformationen

Termin: Samstag, 10. Oktober 2026
Veranstaltungsort: Fachschule für Naturheilkunde Duisburg
Stipendiaten Praktisches Jahr: kostenfrei
EVN Mitglieder: 130 €
Externe Teilnehmer: 160 €
Inklusive: Arbeitsunterlagen und Zertifikat